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[經驗分享] 失眠30年案例(繁、簡、英字幕)

瀏覽次 日期:2019/2/25 11:53:27

感恩原始點學員提供基金會公佈案例分享~

   

(若需開啟字幕,請下載youtube字幕顯示設定,內有教學檔案,可依照個人觀影習慣設定並調整。)

原始點應用與處理過程:

我20多歲開始失眠,

至今已33年,

必須吃安眠藥才能入睡,

持續吃了5年。

睡眠對一般人來說是輕鬆愉快的事,

但對長期失眠的我而言,

卻是一種壓力與夢魘。

我因長期疲憊、體力不濟,

經朋友介紹到原始點來參加課程,

照著原始點的方法:

第一,每天去爬山運動,

下雨時就爬樓梯。

第一次爬山喘到不行,

膝蓋又不好,

真的有點想打退堂鼓,

但因為想改變,所以堅持下來。

第二,吃溫熱食物,

煮菜加辣或花椒、胡椒粉等,煮到入味。

忌寒涼的食物,

如甜的、酸的、水果、海產類等。

剛開始很不習慣,

但調整適應後,

覺得這也沒有這麼難。

第三,把每天要喝的水完全改成薑湯,

在每晚睡覺前,

把第2天要喝的薑湯,依比例3比1煮好。

例如4500c.c.的水,煮到剩1500c.c.,

用電藥壺裝定時器插電即可,

省時不費力。

第四,失眠是頭部的問題,

每天按推耳後和枕骨,

然後溫敷24小時,

晚上睡時躺溫敷墊,

調自己覺得舒適的溫度即可。

第五,心情盡量放輕鬆,

因為身體承載著壓力或情緒,

病就出來。

之前聽到失眠案例,

不吃安眠藥1星期後能開始入睡,

當時自己心裡有點懷疑,

想說如果我沒吃安眠藥,

10天後可以入睡的話,

就很感恩了!

結果出乎預期,

我第4天就能開始入睡!

已不知睡眠滋味的我,

竟然能入睡了。

目前能睡2至6個小時,

真的非常的開心!

身體有狀況的朋友們,

只要你願意照著原始點的正確方法如實去做,

就會有不錯的效果。

如果你有太多自己的想法,

打折的去做,

就顯現不出好的效果。

方法再怎麼好,

你不如實的去做也是枉然。

我可以做到,你們也可以做到,

大家加油!

也謝謝中和推廣處的原始點老師們及義工們!

感恩原始點學員提供基金會公佈案例分享~

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